동네걷기#걷기운동 썸네일형 리스트형 동네에서 매일매일 그냥 걷기 30분 하기 겨울은 너무 싫다. 추워서 움츠러드는 것도 싫고, 활동량이 많이 떨어지는 것도 그렇다. 아침에 달리기 하는 것도 쉽지가 않다. 그래서 요즘은 걷기를 하려고 한다. 매일매일 30분씩 걷기 하면서 곧 1시간으로 늘어날 거 같다. 달리기를 자주 하다가 못하게 되니 몸이 찌뿌둥해서 걷기라도 해야지.. 라며 걷기 시작했다. 처음은 걷고 와도 별다른 감흥도 없고 차라리 뛸까.. 싶었지만 뛰는 건 또 무리가 가는 거 같으니 적당히 타협을 본 게 걷기였다. 그냥 편하게 입고 걷기만 하면 되니 부담 없어서 제일 좋은 이유가 되었다. 동네 한 귀퉁이를 지점으로 여러 바퀴를 돌아보면서 시간을 재보고 한 바퀴 도는 데 5분 정도 걸린다는 걸 알았다. 하루 목표량이 만보 이상이라 열 바퀴를 돌아도 오천보가 겨우 넘을까 말까였다.. 더보기 이전 1 다음
