직장인다이어트도시락#밀프랩#다이어트밀프랩#다이어트도시락#셀프도시락#직딩점심도시락 썸네일형 리스트형 직장인 셀프 다이어트 밀프랩 돈도 아끼는 점심도시락 저탄 고지 다이어트를 변형해서 완전히 지키지는 않고 적당히 루즈하게 했던 키토 제닉 김밥 아보카도와 양상추 맛살, 닭가슴살이 들어가 촉촉하고 맛있었던 김밥. 아보카도가 고소해서 간장 소스는 조금만 찍어서 먹어도 맛있다. 나름 저칼로리라는 치아바타 빵을 양상추와 토마토, 양파, 닭가슴살을 넣고 저칼로리 헤인즈 머스터드와 올리브 오일을 뿌려서 랩으로 감쌌다. 나는 왜 샌드위치를 만들면 항상 3개 이상 만들어지는가 항상 양이 넘친다. 채소가 많이 들어간 게 좋다. 혼자 다 먹어도 배가 금방 꺼지지만 만족하는 식사. 계란에 단백질과 거의 탄수화물이지만 그래도 영양가 면에서는 훌륭하다고 본다. 칼로리가 엄청 낮기 때문에 죄책감없이 배부르게 먹을 수 있는 훌륭한 점심 도시락 간장에 올리브오일 넣고 통에 담아서 조금.. 더보기 이전 1 다음
